Wszystkie wpisy, których autorem jest Dominika Wrońska

Jestem psychologiem i terapeutą EEG-biofeedback. Fascynuje mnie mózg z jego niesamowitymi możliwościami. Najbliższy moim przekonaniom jest nurt poznawczo-behawioralny, ponieważ nie pozostawia miejsca na domysły, a wszystkie wnioski opiera na mierzalnych faktach. Prywatnie jestem mamą Laury oraz Leo, którzy stanowią dla mnie niesamowitą inspirację i każdego dnia uczą mnie perfekcyjnej organizacji czasu.

Czy trening umysłu może podnieść Twój poziom IQ?

Jesteśmy bardzo aktywni, dbamy nie tylko o swoje ciało ale także o swój umysł. Chcemy być we wszystkim najlepsi – wiedzą to twórcy wszelakiego typu aplikacji na komórkę, gier komputerowych czy stron internetowych i dlatego oferują nam szereg możliwości aby „podrasować” swoje zdolności poznawcze. Niektórzy idą na całość i obiecują wyższy poziom IQ przy regularnym treningu. Czy te metody są skuteczne i rzeczywiście mogą zwiększyć poziom naszej inteligencji?
Czytaj dalej…

O mnie Dominika Wrońska

Jestem psychologiem i terapeutą EEG-biofeedback. Fascynuje mnie mózg z jego niesamowitymi możliwościami. Najbliższy moim przekonaniom jest nurt poznawczo-behawioralny, ponieważ nie pozostawia miejsca na domysły, a wszystkie wnioski opiera na mierzalnych faktach. Prywatnie jestem mamą Laury oraz Leo, którzy stanowią dla mnie niesamowitą inspirację i każdego dnia uczą mnie perfekcyjnej organizacji czasu.

High Need Baby, czyli prawdziwe wyzwanie dla rodziców

Przez dziewięć miesięcy ciąży zastanawiasz się jak będzie wyglądało twoje dziecko, jaki będzie miało temperament, do kogo będzie bardziej podobne. Wyobrażasz je sobie jako małego słodziutkiego aniołka, który jest zawsze uśmiechnięty i radosny. Według włoskich badań fantazje matki na temat dziecka są najbardziej nasycone pozytywnymi wyobrażeniami w okolicach siódmego miesiąca ciąży. Kobiety wyobrażają sobie swoje dziecko jako „idealne”. Cechy, które mu przypisują często bardziej odpowiadają zachowaniu 3-miesięcznego niemowlęcia niż noworodka. Po siódmym miesiącu ciąży te same kobiety, które wcześniej idealizowały dziecko, podają istotnie mniej pozytywnych określeń. Ten idealny obraz dziecka, jaki dominuje między czwartym a siódmym miesiącem ciąży „rozmywa” się. Badacze traktują to jako ważny czynnik adaptacyjny, przygotowujący na spotkanie z realnym dzieckiem.

Jednak co dzieje się gdy to realne dziecko w żaden sposób nie przypomina wymarzonego aniołka i nawet porównanie do najbardziej realistycznej wizji noworodka nie jest adekwatne? Co zrobić gdy dziecko jest bardzo marudne, wciąż niezadowolone i zaspokojenia każdej najdrobniejszej potrzeby domaga się głośnym krzykiem, który narasta z każdą chwilą oczekiwania? Jak poradzić sobie z wrażeniem, że macierzyństwo idzie Ci jak po grudzie, maleństwu wiecznie coś nie pasuje, metody z poradników przynoszą odwrotny efekt, jesteś zmęczona do nieprzytomności i kładziesz się do łóżka tylko po to, by po chwili się z niego zerwać?

Czytaj dalej…

O mnie Dominika Wrońska

Jestem psychologiem i terapeutą EEG-biofeedback. Fascynuje mnie mózg z jego niesamowitymi możliwościami. Najbliższy moim przekonaniom jest nurt poznawczo-behawioralny, ponieważ nie pozostawia miejsca na domysły, a wszystkie wnioski opiera na mierzalnych faktach. Prywatnie jestem mamą Laury oraz Leo, którzy stanowią dla mnie niesamowitą inspirację i każdego dnia uczą mnie perfekcyjnej organizacji czasu.

Czy testy i sprawdziany w szkole mają jakikolwiek wpływ na inteligencję naszych dzieci?

Uczniowie na każdym etapie swojej edukacji muszą zmierzyć się z szeroką gamą standaryzowanych testów – od sprawdzianów w szkole podstawowej aż po egzamin maturalny na zakończenie liceum. Podczas przygotowywania się do tego typu testów, uczeń może zwiększyć wiedzę faktograficzną, ale jak wskazują najświeższe badania, może to jedynie w niewielkim stopniu zwiększyć ogólny poziom jego IQ.

Czytaj dalej…

O mnie Dominika Wrońska

Jestem psychologiem i terapeutą EEG-biofeedback. Fascynuje mnie mózg z jego niesamowitymi możliwościami. Najbliższy moim przekonaniom jest nurt poznawczo-behawioralny, ponieważ nie pozostawia miejsca na domysły, a wszystkie wnioski opiera na mierzalnych faktach. Prywatnie jestem mamą Laury oraz Leo, którzy stanowią dla mnie niesamowitą inspirację i każdego dnia uczą mnie perfekcyjnej organizacji czasu.

Szczepić czy nie szczepić – oto jest pytanie…

Do napisania tego artykułu zainspirowały mnie serwisy parentingowe (a zwłaszcza lawina dosyć agresywnych komentarzy pod bardziej emocjonującymi wątkami), które raz na czas wrzucają tematy, które z założenia są tak kontrowersyjne, że z góry wiadomo, że udzielający się online Rodzice podzielą się na dwa wrogie obozy, które będą się nawzajem kąsać i godzić w swoje rodzicielskie kompetencje. Przypomina mi się wtedy „złota rada” z Anny Kareniny – nie poruszaj w rozmowie tematów, które są nieprzyjemne dla twojego rozmówcy, nużą gą, wprowadzają w zakłopotanie, są powyżej jego możliwości intelektualnych lub niepotrzebnie wywołują w nim jakiekolwiek emocje. Temat powinien być prosty, łatwy i przyjemny, czyli najlepiej rozmawiać o herbacie i pogodzie. Szczepienia do takich tematów zdecydowanie nie należą. Czytaj dalej…

O mnie Dominika Wrońska

Jestem psychologiem i terapeutą EEG-biofeedback. Fascynuje mnie mózg z jego niesamowitymi możliwościami. Najbliższy moim przekonaniom jest nurt poznawczo-behawioralny, ponieważ nie pozostawia miejsca na domysły, a wszystkie wnioski opiera na mierzalnych faktach. Prywatnie jestem mamą Laury oraz Leo, którzy stanowią dla mnie niesamowitą inspirację i każdego dnia uczą mnie perfekcyjnej organizacji czasu.

Wypalenie zawodowe – czy mnie też dotyczy?

Praca zawodowa stanowi bardzo ważny czynnik gwarantujący pełną satysfakcję z życia człowieka. Prawdą jest, że zadowolenie z pracy nie zajmuje najwyższej pozycji w hierarchii zadowolenia z życia, ponieważ to satysfakcja z małżeństwa jest najważniejsza, jednak okazuje się że właśnie niezadowolenie z pracy jest największym źródłem nieszczęścia (Argyle, 2004). Czytaj dalej…

O mnie Dominika Wrońska

Jestem psychologiem i terapeutą EEG-biofeedback. Fascynuje mnie mózg z jego niesamowitymi możliwościami. Najbliższy moim przekonaniom jest nurt poznawczo-behawioralny, ponieważ nie pozostawia miejsca na domysły, a wszystkie wnioski opiera na mierzalnych faktach. Prywatnie jestem mamą Laury oraz Leo, którzy stanowią dla mnie niesamowitą inspirację i każdego dnia uczą mnie perfekcyjnej organizacji czasu.

11 sposobów na usprawnienie własnej pamięci

Zdarza ci się gubić rzeczy takie jak klucze, telefon, portfel? Nie potrafisz przypomnieć sobie gdzie zaparkowałeś samochód w centrum handlowym? Zapominasz o ważnych spotkaniach lub masz tak zwaną „pustkę w głowie” przed egzaminem do którego mocno się przygotowywałeś?

Jeżeli te problemy brzmią znajomo, to mamy dla Ciebie kilka porad: Czytaj dalej…

O mnie Dominika Wrońska

Jestem psychologiem i terapeutą EEG-biofeedback. Fascynuje mnie mózg z jego niesamowitymi możliwościami. Najbliższy moim przekonaniom jest nurt poznawczo-behawioralny, ponieważ nie pozostawia miejsca na domysły, a wszystkie wnioski opiera na mierzalnych faktach. Prywatnie jestem mamą Laury oraz Leo, którzy stanowią dla mnie niesamowitą inspirację i każdego dnia uczą mnie perfekcyjnej organizacji czasu.

Czy to jest przyjaźń, czy to jest kochanie?

Biochemia dowodzi, że nie ma różnicy pomiędzy miłością a dużą tabliczką czekoladyAdwokat diabła.
miłość

Miłość jest bardzo złożonym zjawiskiem i może być interpretowana na wiele sposobów. Dla niektórych jest złożonym procesem biochemicznym, w który zaangażowanych jest wiele różnych cząsteczek – zwolennicy takiego molekularnego podejścia powołują się na budującą więzi oksytocynę lub wazopresynę którą utożsamiana jest z „włącznikiem” instynktu ojcowskiego. Poeci opiszą ją jako jedyny sens istnienia, porównają stęsknionego kochanka do powietrza bez którego nie sposób żyć. A co zrobi z miłością psycholog? Rozłoży ją na czynniki pierwsze – bardzo to romantyczne 😉 Czytaj dalej…

O mnie Dominika Wrońska

Jestem psychologiem i terapeutą EEG-biofeedback. Fascynuje mnie mózg z jego niesamowitymi możliwościami. Najbliższy moim przekonaniom jest nurt poznawczo-behawioralny, ponieważ nie pozostawia miejsca na domysły, a wszystkie wnioski opiera na mierzalnych faktach. Prywatnie jestem mamą Laury oraz Leo, którzy stanowią dla mnie niesamowitą inspirację i każdego dnia uczą mnie perfekcyjnej organizacji czasu.

Zima na ramiona moje spadła, niewinnością, białym płaszczem…

            Niestety pomimo tego, że zgodnie z kalendarzem już od prawie tygodnia cieszymy się wiosną, to widok za oknem pasuje raczej do świąt Bożego Narodzenia niż do Wielkanocy. Jeżeli wierzyć prognozom, to ta tendencja ma utrzymać się jeszcze co najmniej dwa tygodnie. Jak taka sytuacja wpływa na nasze samopoczucie? Co dzieje się z naszym nastawieniem do życia i motywacją?

winter_spring

Zapewne nie obce jest Wam pojęcie depresji i myślę że większość z Was uzna że termin ten ich nie dotyczy. Jednak czasami bywa tak, że nawet z pozoru tak błaha sytuacja jak przedłużająca się w nieskończoność zima może wywołać u nas obniżenie nastroju, Czytaj dalej…

O mnie Dominika Wrońska

Jestem psychologiem i terapeutą EEG-biofeedback. Fascynuje mnie mózg z jego niesamowitymi możliwościami. Najbliższy moim przekonaniom jest nurt poznawczo-behawioralny, ponieważ nie pozostawia miejsca na domysły, a wszystkie wnioski opiera na mierzalnych faktach. Prywatnie jestem mamą Laury oraz Leo, którzy stanowią dla mnie niesamowitą inspirację i każdego dnia uczą mnie perfekcyjnej organizacji czasu.

Wpływ rozczarowania korporacją na efektywność pracy.

„Błoto stwarza czasem pozory głębi.” Stanisław  Jerzy Lec.

Stojąc u progu dorosłości, gdy stajemy się odpowiedzialni sami przed sobą za własne życie, staramy się zaplanować je w sposób perfekcyjny. Najpierw decydujemy się na studia, których ukończenie otwiera nam wrota do wymarzonej kariery. Potem kolejnym ważnym krokiem jest wybór miejsca pracy, które spełni nasze oczekiwania, da nam możliwość dalszego rozwoju, który w dzisiejszych czasach jest niekończącym się procesem oraz zapewni nam satysfakcjonujące wynagrodzenie umożliwiające poza zaspokojeniem potrzeb najniższego rzędu realizacje najbardziej wymyślnych zachcianek. Młody człowiek, który atakowany jest każdego dnia hasłami typu „Jesteś tego warta” jest głodny wrażeń oraz utwierdza się w przekonaniu że zasługuje na wszystko to co najlepsze. Dlatego widząc profil internetowy międzynarodowej korporacji, która dumnie ogłasza że: „(Firma X) służy konsumentom w 180 krajach na całym świecie. Dzięki zaangażowaniu naszych pracowników dostarczamy konsumentom na całym świecie ich ulubione produkty, wśród których znajduje się 50 marek o wiodącej pozycji rynkowej. Należą one do najlepiej rozpoznawalnych i najbardziej cenionych produktów na świecie.” młody adept marzy o tym aby stać się częścią tej imponującej organizacji. Wysyła więc swoje CV oraz list motywacyjny i aplikuje na stanowisko o enigmatycznej, obco brzmiącej nazwie.

korporacja a indywidualizm

Rekruterzy w korporacjach to w większości świetnie Czytaj dalej…

O mnie Dominika Wrońska

Jestem psychologiem i terapeutą EEG-biofeedback. Fascynuje mnie mózg z jego niesamowitymi możliwościami. Najbliższy moim przekonaniom jest nurt poznawczo-behawioralny, ponieważ nie pozostawia miejsca na domysły, a wszystkie wnioski opiera na mierzalnych faktach. Prywatnie jestem mamą Laury oraz Leo, którzy stanowią dla mnie niesamowitą inspirację i każdego dnia uczą mnie perfekcyjnej organizacji czasu.

O stawaniu się sobą…

Człowiek jest mieszaniną pychy i nikczemności, wielkości i nędzy; pragnie cnoty, a służy grzechowi; pragnie trwałego szczęścia, a goni za chwilowymi rozkoszami; pan ziemi i nędzny robak.

Autor: Blaise Pascal

maskaKim jestem?

 Pytanie, na które wydaje nam się że znamy odpowiedź, wcale nie jest tak trywialne jak moglibyśmy sądzić. Gdyby ktoś kazał Ci poczuć sedno swojego istnienia, to czy czułbyś że jesteś małą istotą zamkniętą we własnej głowie tuż za oczami? A może granicą pomiędzy ja i nie-ja byłaby Twoja skóra? Albo może jesteś tylko swoim ciałem? A co z umysłem? Czytaj dalej…

O mnie Dominika Wrońska

Jestem psychologiem i terapeutą EEG-biofeedback. Fascynuje mnie mózg z jego niesamowitymi możliwościami. Najbliższy moim przekonaniom jest nurt poznawczo-behawioralny, ponieważ nie pozostawia miejsca na domysły, a wszystkie wnioski opiera na mierzalnych faktach. Prywatnie jestem mamą Laury oraz Leo, którzy stanowią dla mnie niesamowitą inspirację i każdego dnia uczą mnie perfekcyjnej organizacji czasu.