Archiwum kategorii: Biznes

EEG-biofeedback, czyli trening dla Twojego mózgu

Dzisiejszy wpis poświęciłam metodzie terapeutycznej, która bardzo mnie fascynuje, ponieważ z jednej strony jest całkowicie nieinwazyjna, a z drugiej pozwala trwale zmienić sposób funkcjonowania naszego mózgu.

O czym mowa? O EEG-biofeedback lub inaczej mówiąc neurofeedbackCzytaj dalej EEG-biofeedback, czyli trening dla Twojego mózgu

O mnie Dominika Wrońska

Jestem psychologiem i terapeutą EEG-biofeedback. Fascynuje mnie mózg z jego niesamowitymi możliwościami. Najbliższy moim przekonaniom jest nurt poznawczo-behawioralny, ponieważ nie pozostawia miejsca na domysły, a wszystkie wnioski opiera na mierzalnych faktach. Prywatnie jestem mamą Laury oraz Leo, którzy stanowią dla mnie niesamowitą inspirację i każdego dnia uczą mnie perfekcyjnej organizacji czasu.

8 sposobów by być bardziej produktywnym

Aby powiększyć infografikę możesz wykonać dwie czynności:

  1. Kliknąć infografikę – otworzy się wtedy w osobnym oknie
  2. Zapisać infografikę i dopasować rozmiar tak, aby było Ci wygodnie czytać 🙂
8 sposobów by być bardziej produktywnym
8 sposobów by być bardziej produktywnym

O mnie Dominika Wrońska

Jestem psychologiem i terapeutą EEG-biofeedback. Fascynuje mnie mózg z jego niesamowitymi możliwościami. Najbliższy moim przekonaniom jest nurt poznawczo-behawioralny, ponieważ nie pozostawia miejsca na domysły, a wszystkie wnioski opiera na mierzalnych faktach. Prywatnie jestem mamą Laury oraz Leo, którzy stanowią dla mnie niesamowitą inspirację i każdego dnia uczą mnie perfekcyjnej organizacji czasu.

Jak pobudzić mózg do pracy?

Jak pobudzić mózg do pracy?
Jak pobudzić mózg do pracy?

O mnie Dominika Wrońska

Jestem psychologiem i terapeutą EEG-biofeedback. Fascynuje mnie mózg z jego niesamowitymi możliwościami. Najbliższy moim przekonaniom jest nurt poznawczo-behawioralny, ponieważ nie pozostawia miejsca na domysły, a wszystkie wnioski opiera na mierzalnych faktach. Prywatnie jestem mamą Laury oraz Leo, którzy stanowią dla mnie niesamowitą inspirację i każdego dnia uczą mnie perfekcyjnej organizacji czasu.

Burza mózgów – czy to na pewno dobry pomysł?

Alex Osborn, twórca popularnej metody zwiększania kreatywności zespołu, czyli tytułowej burzy mózgów, twierdził, że ” przeciętna osoba wpada na dwa razy więcej pomysłów podczas zajęć w grupie, niż pracując na własną rękę. Wielu menadżerów bierze sobie te słowa do serca i zachęca swoje zespoły do pracy właśnie z tą metodą, co niekoniecznie przynosi oczekiwane rezultaty.

Praca w dynamicznym zespole
Praca w dynamicznym zespole

Czytaj dalej…

O mnie Dominika Wrońska

Jestem psychologiem i terapeutą EEG-biofeedback. Fascynuje mnie mózg z jego niesamowitymi możliwościami. Najbliższy moim przekonaniom jest nurt poznawczo-behawioralny, ponieważ nie pozostawia miejsca na domysły, a wszystkie wnioski opiera na mierzalnych faktach. Prywatnie jestem mamą Laury oraz Leo, którzy stanowią dla mnie niesamowitą inspirację i każdego dnia uczą mnie perfekcyjnej organizacji czasu.

Jak sprawić aby planowanie stało się nawykiem?

Buszując po meandrach internetu trafiłam na bardzo ciekawy materiał opracowany przez Gretchen Rubin, która jest autorką wielu książek poruszających tematykę szczęścia. W przygotowanym przez nią wystąpieniu opowiadała o tym jak wyrobić w sobie nawyk planowania. Poniżej podaję kilka wskazówek jak wcielić w życie swoje plany:
Czytaj dalej…

O mnie Dominika Wrońska

Jestem psychologiem i terapeutą EEG-biofeedback. Fascynuje mnie mózg z jego niesamowitymi możliwościami. Najbliższy moim przekonaniom jest nurt poznawczo-behawioralny, ponieważ nie pozostawia miejsca na domysły, a wszystkie wnioski opiera na mierzalnych faktach. Prywatnie jestem mamą Laury oraz Leo, którzy stanowią dla mnie niesamowitą inspirację i każdego dnia uczą mnie perfekcyjnej organizacji czasu.

Motywacja klienta – czy zawsze jest gwarancją sukcesu?

O motywacji pisano już sporo dlatego nie zamierzam robić tutaj teoretycznego wykładu na ten temat, tylko chciałabym zwrócić Twoją uwagę na ciekawe zjawisko – klient, który jest zbyt mocno zmotywowany do działania. Raczej opisywana jest odwrotna sytuacja i zazwyczaj podawane są techniki jak motywację zwiększyć. A co z Klientem, który ma milion pomysłów na minutę? 🙂 Myślisz, że to jakaś abstrakcyjna sytuacja? Niestety nie i skutkuje to niczym innym jak porażką na całej linii.

motywacja
motywacja

Czytaj dalej…

O mnie Dominika Wrońska

Jestem psychologiem i terapeutą EEG-biofeedback. Fascynuje mnie mózg z jego niesamowitymi możliwościami. Najbliższy moim przekonaniom jest nurt poznawczo-behawioralny, ponieważ nie pozostawia miejsca na domysły, a wszystkie wnioski opiera na mierzalnych faktach. Prywatnie jestem mamą Laury oraz Leo, którzy stanowią dla mnie niesamowitą inspirację i każdego dnia uczą mnie perfekcyjnej organizacji czasu.

Nie potrafię nic nie robić – jak odpocząć bez wyrzutów sumienia

Większość ludzi marzy o urlopie przez 11 miesięcy w roku. Wyobrażają sobie błogie chwile spędzone nad brzegiem morza, w lesie, w górach – w zależności od upodobań. Nie mogą się doczekać kiedy będą wreszcie mogli położyć się na leżaku i robić NIC. Nie myśleć, nie czytać, nie zastanawiać się, nie planować. Robić NIC.

Jednak co zrobić gdy taka wizja napawa lękiem? Gdy leżenie do góry brzuchem odbierane jest jako objaw lenistwa i powoduje poczucie winy w wyniku zmarnowanego czasu? Co zrobić gdy nie możesz przestać myśleć o obowiązkach, które zostawiasz na czas urlopu? Co możesz zrobić jeżeli nie potrafisz odpoczywać? Czytaj dalej…

O mnie Dominika Wrońska

Jestem psychologiem i terapeutą EEG-biofeedback. Fascynuje mnie mózg z jego niesamowitymi możliwościami. Najbliższy moim przekonaniom jest nurt poznawczo-behawioralny, ponieważ nie pozostawia miejsca na domysły, a wszystkie wnioski opiera na mierzalnych faktach. Prywatnie jestem mamą Laury oraz Leo, którzy stanowią dla mnie niesamowitą inspirację i każdego dnia uczą mnie perfekcyjnej organizacji czasu.

Wypalenie zawodowe – czy mnie też dotyczy?

Praca zawodowa stanowi bardzo ważny czynnik gwarantujący pełną satysfakcję z życia człowieka. Prawdą jest, że zadowolenie z pracy nie zajmuje najwyższej pozycji w hierarchii zadowolenia z życia, ponieważ to satysfakcja z małżeństwa jest najważniejsza, jednak okazuje się że właśnie niezadowolenie z pracy jest największym źródłem nieszczęścia (Argyle, 2004). Czytaj dalej…

O mnie Dominika Wrońska

Jestem psychologiem i terapeutą EEG-biofeedback. Fascynuje mnie mózg z jego niesamowitymi możliwościami. Najbliższy moim przekonaniom jest nurt poznawczo-behawioralny, ponieważ nie pozostawia miejsca na domysły, a wszystkie wnioski opiera na mierzalnych faktach. Prywatnie jestem mamą Laury oraz Leo, którzy stanowią dla mnie niesamowitą inspirację i każdego dnia uczą mnie perfekcyjnej organizacji czasu.

Coaching – zawód z przyszłością czy piramida finansowa? Ile zarabia coach?

Dzisiaj trochę z innej beczki artykuł adresowany do przyszłych coachów, osób które by chciały w przyszłości nimi zostać, lub dla osób chcących się przebranżowić. Postaram się podzielić swoimi doświadczeniami, przemyśleniami z branży coachingowej.

Czytaj dalej…

O mnie Pawel Wroński

z wykształcenia ekonomista. Jego fascynacja rozwojem osobistym doprowadziła do tego, że uzyskał Certyfikat Coacha Biznesu oraz Międzynarodowy Certyfikat ACC w International Coach Federation. Nigdy nie osiada na laurach więc obecnie zgłębia tajniki języków programistycznych. Jest osobą bardzo kreatywną, upartą, „zadaniową” – nie spocznie dopóki nie ukończy rozpoczętego projektu.

Paradoks

paradoks

 

O mnie Pawel Wroński

z wykształcenia ekonomista. Jego fascynacja rozwojem osobistym doprowadziła do tego, że uzyskał Certyfikat Coacha Biznesu oraz Międzynarodowy Certyfikat ACC w International Coach Federation. Nigdy nie osiada na laurach więc obecnie zgłębia tajniki języków programistycznych. Jest osobą bardzo kreatywną, upartą, „zadaniową” – nie spocznie dopóki nie ukończy rozpoczętego projektu.

Zarządzanie – dyrektywne czy coachingowe?

Idąc do pracy, czy w zwykłych relacjach dnia codziennego spotykamy się z dwoma rodzajami „zarządzania” i wydawania poleceń. Najpopularniejsze zarządzanie jakie spotkałem, to dyrektywne. Oznacza ona w skrócie: Ja wiem jak –> Ja Ci mówię –> Zrób tak (wykonujesz polecenia). Kto z takim zarządzaniem się nie spotkał? Kto je lubi? Pewnie niewielu z Was, a większość łącznie ze mną zawsze marzyło by mieć większe pole popisu, kreatywności, czy decydowania o sobie i swojej pracy.

Jak się okazuje istnieje inne zarządzanie poprzez coaching,
Czytaj dalej …

O mnie Pawel Wroński

z wykształcenia ekonomista. Jego fascynacja rozwojem osobistym doprowadziła do tego, że uzyskał Certyfikat Coacha Biznesu oraz Międzynarodowy Certyfikat ACC w International Coach Federation. Nigdy nie osiada na laurach więc obecnie zgłębia tajniki języków programistycznych. Jest osobą bardzo kreatywną, upartą, „zadaniową” – nie spocznie dopóki nie ukończy rozpoczętego projektu.

Inspiracja na ten tydzień – rybak kontra biznesman. kto kogo jest trenerem?

Pewien amerykański biznesmen wybrał się do Meksyku. Będąc w wiosce na wybrzeżu, w małym porcie spotkał rybaka, który wrócił z ładunkiem bardzo dobrej jakości tuńczyka. Amerykanin zagadnął go:
– Ile trwały twoje dzisiejsze połowy?
– Och, niezbyt długo.
– A co robisz z resztą czasu?
– Śpię do późna, spędzam czas z moją żoną i dziećmi, chodzę na spacery, sączę wino i gram na gitarze z moimi amigos. Jestem bardzo zajętym człowiekiem, senor.
– Słuchaj, jestem doświadczonym człowiekiem biznesu i radzę ci, żebyś zaczął łowić więcej ryb.
– Po co mi więcej ryb?
– Po to, żebyś zarabiał więcej pieniędzy.
– A po co mi pieniądze, senor?
– Żebyś mógł kupić większą łódź i łowić jeszcze więcej ryb. A z zysków mógłbyś kupić więcej łodzi i zatrudniać rybaków. Dzięki temu mógłbyś otworzyć przetwórnię ryb, kontrolując zarówno surowiec, jak i produkt, a potem przenieść się do Mexico City, a może nawet do Nowego Jorku. Byłbyś człowiekiem sukcesu!
– Ile czasu by mi to zajęło?
– Jakieś 10-15 lat.
– Acha. To dość długo.
– Posłuchaj, wtedy przychodzi najpiękniejszy moment. Sprzedajesz dobrze prosperującą firmę i zarabiasz miliony, miliony dolarów!
– Miliony? A po co?
– Po to, żebyś mógł się wyprowadzić do nadmorskiej wioski, by spać do późna, spokojnie spędzać czas ze swoją żoną i dziećmi, chodzić na spacery, sączyć wino i grać na gitarze ze swoimi amigos…

O mnie Pawel Wroński

z wykształcenia ekonomista. Jego fascynacja rozwojem osobistym doprowadziła do tego, że uzyskał Certyfikat Coacha Biznesu oraz Międzynarodowy Certyfikat ACC w International Coach Federation. Nigdy nie osiada na laurach więc obecnie zgłębia tajniki języków programistycznych. Jest osobą bardzo kreatywną, upartą, „zadaniową” – nie spocznie dopóki nie ukończy rozpoczętego projektu.

Wpływ rozczarowania korporacją na efektywność pracy.

„Błoto stwarza czasem pozory głębi.” Stanisław  Jerzy Lec.

Stojąc u progu dorosłości, gdy stajemy się odpowiedzialni sami przed sobą za własne życie, staramy się zaplanować je w sposób perfekcyjny. Najpierw decydujemy się na studia, których ukończenie otwiera nam wrota do wymarzonej kariery. Potem kolejnym ważnym krokiem jest wybór miejsca pracy, które spełni nasze oczekiwania, da nam możliwość dalszego rozwoju, który w dzisiejszych czasach jest niekończącym się procesem oraz zapewni nam satysfakcjonujące wynagrodzenie umożliwiające poza zaspokojeniem potrzeb najniższego rzędu realizacje najbardziej wymyślnych zachcianek. Młody człowiek, który atakowany jest każdego dnia hasłami typu „Jesteś tego warta” jest głodny wrażeń oraz utwierdza się w przekonaniu że zasługuje na wszystko to co najlepsze. Dlatego widząc profil internetowy międzynarodowej korporacji, która dumnie ogłasza że: „(Firma X) służy konsumentom w 180 krajach na całym świecie. Dzięki zaangażowaniu naszych pracowników dostarczamy konsumentom na całym świecie ich ulubione produkty, wśród których znajduje się 50 marek o wiodącej pozycji rynkowej. Należą one do najlepiej rozpoznawalnych i najbardziej cenionych produktów na świecie.” młody adept marzy o tym aby stać się częścią tej imponującej organizacji. Wysyła więc swoje CV oraz list motywacyjny i aplikuje na stanowisko o enigmatycznej, obco brzmiącej nazwie.

korporacja a indywidualizm

Rekruterzy w korporacjach to w większości świetnie Czytaj dalej…

O mnie Dominika Wrońska

Jestem psychologiem i terapeutą EEG-biofeedback. Fascynuje mnie mózg z jego niesamowitymi możliwościami. Najbliższy moim przekonaniom jest nurt poznawczo-behawioralny, ponieważ nie pozostawia miejsca na domysły, a wszystkie wnioski opiera na mierzalnych faktach. Prywatnie jestem mamą Laury oraz Leo, którzy stanowią dla mnie niesamowitą inspirację i każdego dnia uczą mnie perfekcyjnej organizacji czasu.

Czym jest Innowacja?

Słowo Innowacja pochodzi od łacińskiego Innovatio oznaczającego odnowienie. Innowacja nierozłącznie wiąże się ze zmianą, nowością, reformą i działalnością nowatorską. Za innowacje uważa się nowe fakty, procesy i zjawiska o charakterze technicznym, organizacyjnym, społecznym lub psychologicznym.

Aby mówić o innowacji muszą wystąpić dwie przesłanki: nowość oraz wartość.

 

 

Dla przykładu, walizka toaleta – jest nowością ale czy powstaje tu wartość?

 

Jaki będzie następny, wielki przełom w technice? Czytaj dalej …

Jak skutecznie przekazywać wiedzę?

Często w pracy zależy nam na przekazaniu jakieś wiedzy, umiejętności. Dotyczy to zwłaszcza osób na wysokich stanowiskach które wdrażają nowych pracowników, czy przekazują zmienione procedury. W związku z czym nasunęło się pytanie, jak najskuteczniej przekazać wiedzę drugiej osobie czy grupie ludzie?

Czytaj dalej …

O mnie Pawel Wroński

z wykształcenia ekonomista. Jego fascynacja rozwojem osobistym doprowadziła do tego, że uzyskał Certyfikat Coacha Biznesu oraz Międzynarodowy Certyfikat ACC w International Coach Federation. Nigdy nie osiada na laurach więc obecnie zgłębia tajniki języków programistycznych. Jest osobą bardzo kreatywną, upartą, „zadaniową” – nie spocznie dopóki nie ukończy rozpoczętego projektu.