Archiwum kategorii: Psychologia

Psychologia (od stgr. ψυχή Psyche = dusza, i λόγος logos = słowo, myśl, rozumowanie) – nauka badająca mechanizmy i prawa rządzące psychiką oraz zachowaniami człowieka. Psychologia bada również wpływ zjawisk psychicznych na interakcje międzyludzkie oraz interakcję z otoczeniem.

RTZ – Racjonalna Terapia Zachowań (Rational Behaviour Therapy RBT)

RTZ – Racjonalna Terapia Zachowań (Rational Behaviour Therapy RBT)

mozg_myslenieNiedawno miałem okazję uczestniczyć w warsztatach Racjonalnej Terapii Zachowań. Postanowiłem podzielić się swoimi doświadczeniem i odczuciami z tego wydarzenia. Po pierwsze miałem ochotę na te warsztaty iść od dłuższego czasu, chyba od dwóch lat, ale jakoś nie miałem czasu, motywacji. Wahałem się by zapisać się na nie, a gdy już to zrobiłem to w sumie żałowałem bo szkoda piątku, soboty, niedzieli, a na dodatek inne miasto i spanie w hotelu. Mój leń się aktywował. Ale udało mi się, dotarłem na warsztaty w Krakowie!

Czytaj dalej…

O mnie Pawel Wroński

z wykształcenia ekonomista. Jego fascynacja rozwojem osobistym doprowadziła do tego, że uzyskał Certyfikat Coacha Biznesu oraz Międzynarodowy Certyfikat ACC w International Coach Federation. Nigdy nie osiada na laurach więc obecnie zgłębia tajniki języków programistycznych. Jest osobą bardzo kreatywną, upartą, „zadaniową” – nie spocznie dopóki nie ukończy rozpoczętego projektu.

Nieskończona wolność… – co się dzieje gdy mamy za dużo wolności?

„Geniusz ludzki może oddychać swobodnie tylko w atmosferze wolności.” John Mill.

Mądrych i fajnych cytatów o wolności można mnożyć w nieskończoność. Wolność to słowo, stan, emocja, wymiar – dla każdego z nas co innego. Dzisiaj nie będę skupiał się na definicji, chciałbym poruszyć inny temat: granic wolności.

wolność eagle

Czytaj dalej…

O mnie Pawel Wroński

z wykształcenia ekonomista. Jego fascynacja rozwojem osobistym doprowadziła do tego, że uzyskał Certyfikat Coacha Biznesu oraz Międzynarodowy Certyfikat ACC w International Coach Federation. Nigdy nie osiada na laurach więc obecnie zgłębia tajniki języków programistycznych. Jest osobą bardzo kreatywną, upartą, „zadaniową” – nie spocznie dopóki nie ukończy rozpoczętego projektu.

Zima na ramiona moje spadła, niewinnością, białym płaszczem…

            Niestety pomimo tego, że zgodnie z kalendarzem już od prawie tygodnia cieszymy się wiosną, to widok za oknem pasuje raczej do świąt Bożego Narodzenia niż do Wielkanocy. Jeżeli wierzyć prognozom, to ta tendencja ma utrzymać się jeszcze co najmniej dwa tygodnie. Jak taka sytuacja wpływa na nasze samopoczucie? Co dzieje się z naszym nastawieniem do życia i motywacją?

winter_spring

Zapewne nie obce jest Wam pojęcie depresji i myślę że większość z Was uzna że termin ten ich nie dotyczy. Jednak czasami bywa tak, że nawet z pozoru tak błaha sytuacja jak przedłużająca się w nieskończoność zima może wywołać u nas obniżenie nastroju, Czytaj dalej…

O mnie Dominika Wrońska

Jestem psychologiem i terapeutą EEG-biofeedback. Fascynuje mnie mózg z jego niesamowitymi możliwościami. Najbliższy moim przekonaniom jest nurt poznawczo-behawioralny, ponieważ nie pozostawia miejsca na domysły, a wszystkie wnioski opiera na mierzalnych faktach. Prywatnie jestem mamą Laury oraz Leo, którzy stanowią dla mnie niesamowitą inspirację i każdego dnia uczą mnie perfekcyjnej organizacji czasu.

Koniec ze zwlekaniem…

„Czy należysz do tych, co ciągle się ociągają, odkładają wszyst­ko na później? Jeśli zachowujesz się jak większość ludzi, odpowiedź brzmi „tak”.

 

 

Zwlekanie lub Prokrastynacja (z łac. procrastinatio – odroczenie, zwłoka) – w psychologii patologiczna tendencja do nieustannego przekładania pewnych czynności na później, ujawniająca się w różnych dziedzinach życia. 

 

Niewykluczone jednak, że wolałbyś skończyć z tym neurotycznym sposobem bycia, jaki towarzyszy ociąganiu się, które staje się stylem życia. Czytaj dalej…

O mnie Pawel Wroński

z wykształcenia ekonomista. Jego fascynacja rozwojem osobistym doprowadziła do tego, że uzyskał Certyfikat Coacha Biznesu oraz Międzynarodowy Certyfikat ACC w International Coach Federation. Nigdy nie osiada na laurach więc obecnie zgłębia tajniki języków programistycznych. Jest osobą bardzo kreatywną, upartą, „zadaniową” – nie spocznie dopóki nie ukończy rozpoczętego projektu.

Jak skutecznie przekazywać wiedzę?

Często w pracy zależy nam na przekazaniu jakieś wiedzy, umiejętności. Dotyczy to zwłaszcza osób na wysokich stanowiskach które wdrażają nowych pracowników, czy przekazują zmienione procedury. W związku z czym nasunęło się pytanie, jak najskuteczniej przekazać wiedzę drugiej osobie czy grupie ludzie?

Czytaj dalej …

O mnie Pawel Wroński

z wykształcenia ekonomista. Jego fascynacja rozwojem osobistym doprowadziła do tego, że uzyskał Certyfikat Coacha Biznesu oraz Międzynarodowy Certyfikat ACC w International Coach Federation. Nigdy nie osiada na laurach więc obecnie zgłębia tajniki języków programistycznych. Jest osobą bardzo kreatywną, upartą, „zadaniową” – nie spocznie dopóki nie ukończy rozpoczętego projektu.

O stawaniu się sobą…

Człowiek jest mieszaniną pychy i nikczemności, wielkości i nędzy; pragnie cnoty, a służy grzechowi; pragnie trwałego szczęścia, a goni za chwilowymi rozkoszami; pan ziemi i nędzny robak.

Autor: Blaise Pascal

maskaKim jestem?

 Pytanie, na które wydaje nam się że znamy odpowiedź, wcale nie jest tak trywialne jak moglibyśmy sądzić. Gdyby ktoś kazał Ci poczuć sedno swojego istnienia, to czy czułbyś że jesteś małą istotą zamkniętą we własnej głowie tuż za oczami? A może granicą pomiędzy ja i nie-ja byłaby Twoja skóra? Albo może jesteś tylko swoim ciałem? A co z umysłem? Czytaj dalej…

O mnie Dominika Wrońska

Jestem psychologiem i terapeutą EEG-biofeedback. Fascynuje mnie mózg z jego niesamowitymi możliwościami. Najbliższy moim przekonaniom jest nurt poznawczo-behawioralny, ponieważ nie pozostawia miejsca na domysły, a wszystkie wnioski opiera na mierzalnych faktach. Prywatnie jestem mamą Laury oraz Leo, którzy stanowią dla mnie niesamowitą inspirację i każdego dnia uczą mnie perfekcyjnej organizacji czasu.

Paradoks wyboru – czy to dobrze czy źle mieć duży wybór?

Po milionach lat walki o przetrwanie, kiedy dostępne opcje wyboru były nieliczne, może po prostu się okazać, że jesteśmy biologicznie nieprzygotowani do liczby decyzji, w obliczu których stawia nas współczesny świat” – ‚Paradoks wyboru” Berry Schwartz

paradoks wyborów

W swojej książce Barry Schwartz przytacza dużo badań w których wykazuje, że wraz ze wzrostem możliwości wyboru rośnie  trudność podejmowania decyzji. Czytaj dalej

O mnie Pawel Wroński

z wykształcenia ekonomista. Jego fascynacja rozwojem osobistym doprowadziła do tego, że uzyskał Certyfikat Coacha Biznesu oraz Międzynarodowy Certyfikat ACC w International Coach Federation. Nigdy nie osiada na laurach więc obecnie zgłębia tajniki języków programistycznych. Jest osobą bardzo kreatywną, upartą, „zadaniową” – nie spocznie dopóki nie ukończy rozpoczętego projektu.