Archiwum kategorii: Rozwój osobisty

Rozwój osobisty to poprawa samoświadomości, zwiększenie poziomu wiedzy, nabycie mądrości, rozwijanie silnych stron, talentów, poprawa stylu i jakości życia, realizacja marzeń, spełnianie się.

Czy Twój związek jest kompletny?

Zastanawiałaś/zastanawiałeś się kiedyś nad tym dlaczego historie wielkiej miłości czy to opisywane w książkach czy przedstawiane na dużym ekranie kończą się na dwa sposoby – albo ślubem albo romantyczną śmiercią jednego lub obojga głównych bohaterów tuż po długo wyczekiwanym skonsumowaniu związku? Dzieje się tak dlatego, że właśnie w tym momencie kończy się bajka i zaczyna prawdziwe życie, które z romantyzmem ma niewiele wspólnego. Czytaj dalej Czy Twój związek jest kompletny?

O mnie Dominika Wrońska

Jestem psychologiem i terapeutą EEG-biofeedback. Fascynuje mnie mózg z jego niesamowitymi możliwościami. Najbliższy moim przekonaniom jest nurt poznawczo-behawioralny, ponieważ nie pozostawia miejsca na domysły, a wszystkie wnioski opiera na mierzalnych faktach. Prywatnie jestem mamą Laury oraz Leo, którzy stanowią dla mnie niesamowitą inspirację i każdego dnia uczą mnie perfekcyjnej organizacji czasu.

Infografika – 11 zdrowych nawyków

nawyki
Infografika – 11 zdrowych nawyków

O mnie Dominika Wrońska

Jestem psychologiem i terapeutą EEG-biofeedback. Fascynuje mnie mózg z jego niesamowitymi możliwościami. Najbliższy moim przekonaniom jest nurt poznawczo-behawioralny, ponieważ nie pozostawia miejsca na domysły, a wszystkie wnioski opiera na mierzalnych faktach. Prywatnie jestem mamą Laury oraz Leo, którzy stanowią dla mnie niesamowitą inspirację i każdego dnia uczą mnie perfekcyjnej organizacji czasu.

Infografika – 5 zasad zdrowego myślenia

Dzisiejsza infografika przedstawia 5 zasad zdrowego myślenia, co stanowi jedną z najważniejszych technik umożliwiających zweryfikowanie własnych przekonań stosowanych w Racjonalnej Terapii Zachowania.

Racjonalna Terapia Zachowania
5 zasad zdrowego myślenia

Przetestuj swoje myślenie i sprawdź czy jest zdrowe! 🙂

O mnie Dominika Wrońska

Jestem psychologiem i terapeutą EEG-biofeedback. Fascynuje mnie mózg z jego niesamowitymi możliwościami. Najbliższy moim przekonaniom jest nurt poznawczo-behawioralny, ponieważ nie pozostawia miejsca na domysły, a wszystkie wnioski opiera na mierzalnych faktach. Prywatnie jestem mamą Laury oraz Leo, którzy stanowią dla mnie niesamowitą inspirację i każdego dnia uczą mnie perfekcyjnej organizacji czasu.

Rehabilitacja dziecka – jak się z nią zmierzyć?

Moja córka była rehabilitowana przez 9 długich miesięcy z powodu wzmożonego napięcia mięśniowego zlokalizowanego w obszarze obręczy barkowej. Dla postronnego obserwatora wszystko było ok, tylko malutka zdecydowanie częściej niż jej rówieśnicy podginała rączki w taki sposób, że przypominała proszącego o smakołyk psiaka. Taka pozycja była dla niej najbardziej komfortowa, przy wszelkich próbach opuszczenia rączek stanowczo protestowała. Nie chciała leżeć na brzuszku, przez co niechętnie zabierała się za ćwiczenia podnoszenia główki i w rezultacie opanowała tę umiejętność dopiero kończąc 3 miesiąc życia. Do tego wszystkiego dołożyła nam się asymetria ułożeniowa, która powodowała to, że córcia preferowała tylko lewą stronę – wolała być karmiona na lewej stronie, na tej też stronie chciała spać i bawić się.

Postanowiłam opisać nasze doświadczenia z 3 punktów widzenia – mamy, psychologa i fizjoterapeuty, tak aby przekazać Wam możliwie pełny obraz tej sytuacji, ponieważ brakowało mi tego typu informacji, gdy sama mierzyłam się z tym problemem. Czytaj dalej Rehabilitacja dziecka – jak się z nią zmierzyć?

O mnie Dominika Wrońska

Jestem psychologiem i terapeutą EEG-biofeedback. Fascynuje mnie mózg z jego niesamowitymi możliwościami. Najbliższy moim przekonaniom jest nurt poznawczo-behawioralny, ponieważ nie pozostawia miejsca na domysły, a wszystkie wnioski opiera na mierzalnych faktach. Prywatnie jestem mamą Laury oraz Leo, którzy stanowią dla mnie niesamowitą inspirację i każdego dnia uczą mnie perfekcyjnej organizacji czasu.

Infografika – 12 sposobów na lepsze życie

infografika 12 sposobów na lepsze życie
infografika 12 sposobów na lepsze życie

O mnie Dominika Wrońska

Jestem psychologiem i terapeutą EEG-biofeedback. Fascynuje mnie mózg z jego niesamowitymi możliwościami. Najbliższy moim przekonaniom jest nurt poznawczo-behawioralny, ponieważ nie pozostawia miejsca na domysły, a wszystkie wnioski opiera na mierzalnych faktach. Prywatnie jestem mamą Laury oraz Leo, którzy stanowią dla mnie niesamowitą inspirację i każdego dnia uczą mnie perfekcyjnej organizacji czasu.

Masz więcej niż 150 znajomych na Facebooku? Mam dla Ciebie złą wiadomość

Słyszałeś/słyszałaś o liczbie Dunbara? Termin ten powstał na podstawie odkryć z pogranicza biologii, teorii ewolucji, psychologii i antropologii. Co to dla Ciebie oznacza i jaki ma związek z Facebookiem?

Liczna Dunbara
Liczna Dunbara

Czytaj dalej Masz więcej niż 150 znajomych na Facebooku? Mam dla Ciebie złą wiadomość

O mnie Dominika Wrońska

Jestem psychologiem i terapeutą EEG-biofeedback. Fascynuje mnie mózg z jego niesamowitymi możliwościami. Najbliższy moim przekonaniom jest nurt poznawczo-behawioralny, ponieważ nie pozostawia miejsca na domysły, a wszystkie wnioski opiera na mierzalnych faktach. Prywatnie jestem mamą Laury oraz Leo, którzy stanowią dla mnie niesamowitą inspirację i każdego dnia uczą mnie perfekcyjnej organizacji czasu.

Coś się kończy, coś się zaczyna…

Rok 2015 już za nami, przywitaliśmy niedawno Nowy Rok, a w związku z tym jest to czas podsumowań i snucia planów na najbliższe 12 miesięcy. Dla mnie będzie to bardzo intensywny, ciekawy i pełen wyzwań okres ze względu na ambitne cele jakie sobie wyznaczyłam 🙂 A jak będzie u Ciebie? Czytaj dalej Coś się kończy, coś się zaczyna…

O mnie Dominika Wrońska

Jestem psychologiem i terapeutą EEG-biofeedback. Fascynuje mnie mózg z jego niesamowitymi możliwościami. Najbliższy moim przekonaniom jest nurt poznawczo-behawioralny, ponieważ nie pozostawia miejsca na domysły, a wszystkie wnioski opiera na mierzalnych faktach. Prywatnie jestem mamą Laury oraz Leo, którzy stanowią dla mnie niesamowitą inspirację i każdego dnia uczą mnie perfekcyjnej organizacji czasu.

W 2016 roku mogę wszystko, nic nie muszę!

Nie sztuką jest stworzyć ambitną listę pełną nierealnych postanowień noworocznych, o których nie pamięta się już w połowie stycznia 😉 Sztuką jest wyznaczyć sobie cele, których osiągnięcie możliwe jest poprzez przestrzeganie jasnego i wykonalnego planu działania – to właśnie chcemy osiągnąć 🙂

Nie ważne czy chcesz schudnąć, nauczyć się nowego języka, założyć własną firmę czy hodować krewetki – dziel się swoimi planami, daj znać jak Ci idzie ich realizacja, dopinguj innych, każdego dnia stawaj się lepszą wersją siebie! A wszystko to w swoim rytmie, bez pośpiechu i bez niepotrzebnego stresu, bo 2016 rok należy do Ciebie – możesz wszystko, ale nic nie musisz 🙂

Dołącz do wydarzenia na FB i działaj z nami: W 2016 mogę wszystko, nic nie muszę!

O mnie Dominika Wrońska

Jestem psychologiem i terapeutą EEG-biofeedback. Fascynuje mnie mózg z jego niesamowitymi możliwościami. Najbliższy moim przekonaniom jest nurt poznawczo-behawioralny, ponieważ nie pozostawia miejsca na domysły, a wszystkie wnioski opiera na mierzalnych faktach. Prywatnie jestem mamą Laury oraz Leo, którzy stanowią dla mnie niesamowitą inspirację i każdego dnia uczą mnie perfekcyjnej organizacji czasu.

Wesołych Świąt!

Z okazji Świąt życzymy aby ten czas upłynął Wam w taki sposób w jaki to sobie wymarzyliście – jeżeli idealną opcją jest dla Ciebie ciepła, rodzinna atmosfera, to tego Ci właśnie życzymy. Jeżeli chcesz ten czas spędzić w jakimś zimowym albo egzotycznym kurorcie, to baw się dobrze i chłoń pozytywną energię 🙂

Wesołych Świąt!
Wesołych Świąt!

Odpoczywajcie, zajadajcie pyszności, a jeżeli będziecie mieli ochotę poczytać coś ciekawego, to zapraszamy do wyławiania perełek spośród naszych starszych wpisów – jest tego trochę, więc nuda Wam nie straszna 🙂

Wesołych Świąt! 🙂

Dominika i Paweł

O mnie Dominika Wrońska

Jestem psychologiem i terapeutą EEG-biofeedback. Fascynuje mnie mózg z jego niesamowitymi możliwościami. Najbliższy moim przekonaniom jest nurt poznawczo-behawioralny, ponieważ nie pozostawia miejsca na domysły, a wszystkie wnioski opiera na mierzalnych faktach. Prywatnie jestem mamą Laury oraz Leo, którzy stanowią dla mnie niesamowitą inspirację i każdego dnia uczą mnie perfekcyjnej organizacji czasu.

8 sposobów by być bardziej produktywnym

Aby powiększyć infografikę możesz wykonać dwie czynności:

  1. Kliknąć infografikę – otworzy się wtedy w osobnym oknie
  2. Zapisać infografikę i dopasować rozmiar tak, aby było Ci wygodnie czytać 🙂
8 sposobów by być bardziej produktywnym
8 sposobów by być bardziej produktywnym

O mnie Dominika Wrońska

Jestem psychologiem i terapeutą EEG-biofeedback. Fascynuje mnie mózg z jego niesamowitymi możliwościami. Najbliższy moim przekonaniom jest nurt poznawczo-behawioralny, ponieważ nie pozostawia miejsca na domysły, a wszystkie wnioski opiera na mierzalnych faktach. Prywatnie jestem mamą Laury oraz Leo, którzy stanowią dla mnie niesamowitą inspirację i każdego dnia uczą mnie perfekcyjnej organizacji czasu.

Czy piękni ludzie mają łatwiej w życiu?

Powszechnie panuje pogląd, że „ładnym” jest w życiu łatwiej. Częściej dostają interesujące oferty pracy, znajdują równie atrakcyjnych partnerów życiowych, więcej zarabiają i są ogólnie szczęśliwszymi zjadaczami chleba. Czy tak jest naprawdę?

Czy piękni ludzie mają w życiu łatwiej
Czy piękni ludzie mają w życiu łatwiej

Jeżeli chodzi o zarobki to Laura Freuen twierdzi że tak jest . Badaczka przeprowadziła eksperyment na grupie prawie 2500 osób, które zostały podzielone na dwa odrębne zespoły. Zespołom tym zostały przydzielone odrębne zadania. Pierwsza grupa została zobligowana do tego aby ocenić zdjęcia różnych ludzi pod względem ich atrakcyjności, wiarygodności i wyższości nad innymi. Grupa druga miała za zadanie określić kwotę, którą zapłaciłaby ludziom przedstawionym na zdjęciach za wykonanie pewnej pracy. Czytaj dalej Czy piękni ludzie mają łatwiej w życiu?

O mnie Dominika Wrońska

Jestem psychologiem i terapeutą EEG-biofeedback. Fascynuje mnie mózg z jego niesamowitymi możliwościami. Najbliższy moim przekonaniom jest nurt poznawczo-behawioralny, ponieważ nie pozostawia miejsca na domysły, a wszystkie wnioski opiera na mierzalnych faktach. Prywatnie jestem mamą Laury oraz Leo, którzy stanowią dla mnie niesamowitą inspirację i każdego dnia uczą mnie perfekcyjnej organizacji czasu.

Szczęście – czy pogoń za szczęściem kiedyś się kończy?

Wyobraź sobie, że otrzymujesz cudowne tabletki szczęścia, które powodują że każdego dnia czujesz się szczęśliwszy. W poniedziałek czujesz się już całkiem dobrze – ptaszki ćwierkają za oknem, słoneczko świeci i ciepłymi promieniami głaszcze cię po twarzy. We wtorek jest jeszcze lepiej – szeroki uśmiech nie schodzi z twojej twarzy, już od rana czujesz że to będzie wspaniały dzień! Środa wita cię nieodpartym uczuciem, że możesz wszystko. W czwartek nie idziesz do samochodu ale radośnie podskakujesz, nucąc i wykonując całą sekwencję ruchów „Gdyś radosny i szczęśliwy no to klaszcz…”. W piątek zarażasz już wszystkich swoim cudownym nastrojem, różowe okulary już na stałe przyrosły ci do twarzy, nic nie jest w stanie zmącić twojego szczęścia. W sobotę czujesz, że świat należy do ciebie, możesz przenosić góry, masz mnóstwo energii i tryskasz optymizmem. W niedzielę czujesz się najszczęśliwszym człowiekiem na świecie. A potem znowu przychodzi poniedziałek i wszystko zaczyna się od nowa…

szczęście
szczęście

A może szczęście to jest coś, do czego możemy tylko dążyć. I możemy właściwie nigdy go nie osiągnąć. Choćby nie wiem co. (W pogoni za szczęściem, 2006)

To jak w końcu jest z tym szczęściem? Możemy zwiększać jego poziom w nieskończoność czy jesteśmy skazani na wieczną za nim pogoń?

Czytaj dalej Szczęście – czy pogoń za szczęściem kiedyś się kończy?

O mnie Dominika Wrońska

Jestem psychologiem i terapeutą EEG-biofeedback. Fascynuje mnie mózg z jego niesamowitymi możliwościami. Najbliższy moim przekonaniom jest nurt poznawczo-behawioralny, ponieważ nie pozostawia miejsca na domysły, a wszystkie wnioski opiera na mierzalnych faktach. Prywatnie jestem mamą Laury oraz Leo, którzy stanowią dla mnie niesamowitą inspirację i każdego dnia uczą mnie perfekcyjnej organizacji czasu.

Szczęście: Kanapkowy model szczęścia, czyli jakiego hamburgera zjesz dzisiaj?

Wbrew pozorom, to nie będzie artykuł o odżywianiu, diecie, złych czy dobrych nawykach, ale o szczęściu i drogach do niego prowadzących 🙂

Dr Tal Ben-Shahar prowadził wiosną 2006 roku kurs Psychologia Pozytywna na Uniwersytecie Harvarda. Kurs bił wszelkie rekordy popularności, audytorium zawsze było wypełnione po brzegi a wykłady nagrywane i rozpowszechniane w sieci. Dlaczego ten kurs był taki wyjątkowy? Otóż dr Tal Ben-Shahar uczył swoich studentów co mogą zrobić aby stać się szczęśliwszymi ludźmi.

Jeżeli interesujesz się tematyką dobrostanu, to polecam Ci jeden z jego wykładów – nie będę opisywać tutaj dokładnie wszystkich aspektów szczęścia, które on z niezwykłą dbałością omawia, więc jeżeli chcesz przejść intensywny kurs Psychologii szczęścia, to ten filmik jest dla Ciebie 🙂

Mnie w szczególności zainteresował jego „Kanapkowy model szczęścia”, który z chęcią Wam przybliżę. Czytaj dalej Szczęście: Kanapkowy model szczęścia, czyli jakiego hamburgera zjesz dzisiaj?

O mnie Dominika Wrońska

Jestem psychologiem i terapeutą EEG-biofeedback. Fascynuje mnie mózg z jego niesamowitymi możliwościami. Najbliższy moim przekonaniom jest nurt poznawczo-behawioralny, ponieważ nie pozostawia miejsca na domysły, a wszystkie wnioski opiera na mierzalnych faktach. Prywatnie jestem mamą Laury oraz Leo, którzy stanowią dla mnie niesamowitą inspirację i każdego dnia uczą mnie perfekcyjnej organizacji czasu.

12 lekcji jakich nauczyło nas nasze wyjątkowo wymagające dziecko – High Need Baby (HNB)

Dr Sears i jego żona Marta, są specjalistami w kwestii radzenia sobie z dziećmi o wyjątkowych potrzebach, ponieważ ich czwarta pociecha – Hayden okazała się być High Need Baby, czyli bardzo wymagającym dzieckiem o wyjątkowo ekspresyjnym temperamencie. Pewnie gdyby takie dziecko pojawiło się w domu młodych, niedoświadczonych rodziców, to stwierdziliby oni że musieli popełnić gdzieś poważne błędy wychowawcze, których żniwo zbierają właśnie teraz. Rodzina Sears’ów jest najlepszym przykładem, że nie jest to prawdą – jeżeli czwarte dziecko tak bardzo różniło się od poprzedniej trójki, to styl wychowawczy nie może być tutaj czynnikiem kształtującym zachowanie dziecka, a jego przyczyn należy doszukiwać się w elemencie wrodzonym, na który nie mamy wpływu – temperamencie.

Czytaj dalej…

O mnie Dominika Wrońska

Jestem psychologiem i terapeutą EEG-biofeedback. Fascynuje mnie mózg z jego niesamowitymi możliwościami. Najbliższy moim przekonaniom jest nurt poznawczo-behawioralny, ponieważ nie pozostawia miejsca na domysły, a wszystkie wnioski opiera na mierzalnych faktach. Prywatnie jestem mamą Laury oraz Leo, którzy stanowią dla mnie niesamowitą inspirację i każdego dnia uczą mnie perfekcyjnej organizacji czasu.

Bezradność wyuczona, a frekwencja w referendum.

Biolog i psycholog Curt Paul Richter przeprowadzał dość ciekawe eksperymenty na zwierzętach.  Jedno z jego doświadczeń polegało na dość okrutnym badaniu szczurów:

richter_curt

Biolog umieścił szczura w dużej beczce z zimną wodą. Beczka ta miała wysokie, śliskie ścianki, szczur więc nie miał możliwości się wydostać. Curt obserwował jak długo szczur będzie walczył o życie i po jakim czasie utonie. Potraktowane w ten sposób szczury tonęły po kilkunastu minutach od wrzucenia do beczki.

Po pewnym czasie nasz biolog zmienił nieco swój okrutny eksperyment. Nadal wrzucał biedne szczury do beczki, ale tym razem podsuwał im kij zaraz po umieszczeniu w wodzie. Kij stanowił potencjalny ratunek dla szczura, ponieważ gryzoń mógł się po nim wydostać i opuścić beczkę z wodą. Gdy szczęśliwcowi udało się wydostać z beczki, niestety był ponownie wrzucany do wody. Jak sądzicie co się stało z nim?

Czytaj dalej…

O mnie Pawel Wroński

z wykształcenia ekonomista. Jego fascynacja rozwojem osobistym doprowadziła do tego, że uzyskał Certyfikat Coacha Biznesu oraz Międzynarodowy Certyfikat ACC w International Coach Federation. Nigdy nie osiada na laurach więc obecnie zgłębia tajniki języków programistycznych. Jest osobą bardzo kreatywną, upartą, „zadaniową” – nie spocznie dopóki nie ukończy rozpoczętego projektu.

Bajka o marchewce, jajku i ziarenkach kawy…

Pewna młoda kobieta postanowiła zwierzyć się swojej babci ze swoich trosk – niedawno odkryła wieloletni romans swojego męża, co spowodowało, że jej dotychczasowe życie legło w gruzach. Była wycieńczona ciągłą walką o swoje szczęście, miała wrażenie że tu po rozwiązania jednego problemu pojawił się następny…

Babcia zaprowadziła ją do kuchni. Napełniła trzy garnki wodą i doprowadziła je do wrzenia. Następnie do pierwszego garnka wrzuciła marchewki, do następnego jajka a do ostatniego ziarna kawy. Zostawiła je na ogniu przez 20 minut, nie mówiąc w tym czasie do wnuczki nawet słowa.

carrot-egg-coffee-bean
Czytaj dalej…

O mnie Dominika Wrońska

Jestem psychologiem i terapeutą EEG-biofeedback. Fascynuje mnie mózg z jego niesamowitymi możliwościami. Najbliższy moim przekonaniom jest nurt poznawczo-behawioralny, ponieważ nie pozostawia miejsca na domysły, a wszystkie wnioski opiera na mierzalnych faktach. Prywatnie jestem mamą Laury oraz Leo, którzy stanowią dla mnie niesamowitą inspirację i każdego dnia uczą mnie perfekcyjnej organizacji czasu.

Burza mózgów – czy to na pewno dobry pomysł?

Alex Osborn, twórca popularnej metody zwiększania kreatywności zespołu, czyli tytułowej burzy mózgów, twierdził, że ” przeciętna osoba wpada na dwa razy więcej pomysłów podczas zajęć w grupie, niż pracując na własną rękę. Wielu menadżerów bierze sobie te słowa do serca i zachęca swoje zespoły do pracy właśnie z tą metodą, co niekoniecznie przynosi oczekiwane rezultaty.

Praca w dynamicznym zespole
Praca w dynamicznym zespole

Czytaj dalej…

O mnie Dominika Wrońska

Jestem psychologiem i terapeutą EEG-biofeedback. Fascynuje mnie mózg z jego niesamowitymi możliwościami. Najbliższy moim przekonaniom jest nurt poznawczo-behawioralny, ponieważ nie pozostawia miejsca na domysły, a wszystkie wnioski opiera na mierzalnych faktach. Prywatnie jestem mamą Laury oraz Leo, którzy stanowią dla mnie niesamowitą inspirację i każdego dnia uczą mnie perfekcyjnej organizacji czasu.

Jak sprawić aby planowanie stało się nawykiem?

Buszując po meandrach internetu trafiłam na bardzo ciekawy materiał opracowany przez Gretchen Rubin, która jest autorką wielu książek poruszających tematykę szczęścia. W przygotowanym przez nią wystąpieniu opowiadała o tym jak wyrobić w sobie nawyk planowania. Poniżej podaję kilka wskazówek jak wcielić w życie swoje plany:
Czytaj dalej…

O mnie Dominika Wrońska

Jestem psychologiem i terapeutą EEG-biofeedback. Fascynuje mnie mózg z jego niesamowitymi możliwościami. Najbliższy moim przekonaniom jest nurt poznawczo-behawioralny, ponieważ nie pozostawia miejsca na domysły, a wszystkie wnioski opiera na mierzalnych faktach. Prywatnie jestem mamą Laury oraz Leo, którzy stanowią dla mnie niesamowitą inspirację i każdego dnia uczą mnie perfekcyjnej organizacji czasu.

Trening uważności (Mindfulness) – czyli jak być tu i teraz

Czy umiesz zmywać naczynia? Pytanie wydaje się być kuriozalne, prawda? Ale jeżeli zastanowisz się nad tym czy wykonując tak prozaiczne czynności jak zmywanie naczyń, tak naprawdę jesteś na nich skupiony, to śmiem twierdzić że w trakcie ich wykonywania w twojej głowie uruchomianych jest co najmniej kilka procesów w żaden sposób nie powiązanych z naczyniami i doprowadzaniem ich do czystości. W ciekawej anegdocie, którą znajdziecie w książce „Ponad 100 sposobów na pamięć” mistrz zen twierdzi że istnieją dwa sposoby zmywania naczyń:

1) Zmywanie naczyń po to by je umyć.
Czytaj dalej…

O mnie Dominika Wrońska

Jestem psychologiem i terapeutą EEG-biofeedback. Fascynuje mnie mózg z jego niesamowitymi możliwościami. Najbliższy moim przekonaniom jest nurt poznawczo-behawioralny, ponieważ nie pozostawia miejsca na domysły, a wszystkie wnioski opiera na mierzalnych faktach. Prywatnie jestem mamą Laury oraz Leo, którzy stanowią dla mnie niesamowitą inspirację i każdego dnia uczą mnie perfekcyjnej organizacji czasu.

Wal prosto z mostu!

Podobno nie zabija się posłańca złych wieści, ale stając przed dylematem czy w pierwszej kolejności należy przekazać dobrą czy złą wiadomość, sytuacja nie wydaje się być aż tak prosta…

Matt Huston z Psychology Today stworzył przejrzysty skrypt postępowania w takich sytuacjach:

bad_news_vs

START

Jak brzmi TA zła wiadomość? Czytaj dalej…

O mnie Dominika Wrońska

Jestem psychologiem i terapeutą EEG-biofeedback. Fascynuje mnie mózg z jego niesamowitymi możliwościami. Najbliższy moim przekonaniom jest nurt poznawczo-behawioralny, ponieważ nie pozostawia miejsca na domysły, a wszystkie wnioski opiera na mierzalnych faktach. Prywatnie jestem mamą Laury oraz Leo, którzy stanowią dla mnie niesamowitą inspirację i każdego dnia uczą mnie perfekcyjnej organizacji czasu.