Archiwa tagu: osobowość

Jak radzić sobie z osobą pasywno-agresywną?

Wchodzisz do biura, gdzie we wspólnym pomieszczeniu wraz z czterema innymi osobami spędzasz większą część dnia. Mijając próg mówisz radośnie „Cześć wszystkim!”. Odpowiadają Ci trzy głosy, widzisz trzy uśmiechnięte twarze. Myślisz – Kaśka jest pewnie zarobiona. To nic takiego. W porze lunchu wpadasz na nią i jeszcze dwie inne dziewczyny przy automacie z kawą. Jej współtowarzyszki witają się z Tobą serdecznie, a ona sprawia wrażenie, jakby Cię nie widziała. Ignorujesz to zachowanie i podchodzisz do nich. Kaśka jakby nagle wyrwana ze snu zauważa Twoją obecność i raczy Cię „komplementem” – świetnie wyglądasz w tej sukience jak na osobę o Twojej wadze. Dziewczyny nie bardzo wiedzą jak zareagować, więc zaczynają się nerwowo śmiać. Myślisz – co ze mną jest nie tak? Spokojnie, wszystko z Tobą jest ok. To Kaśka ma problem – jest osobą pasywno-agresywną.

Podany przeze mnie przykład pokazuje tylko wąski wycinek repertuaru zachowań takiej osoby. Brzmi znajomo? Jeżeli w swoim otoczeniu masz osobę, która ma tendencję do funkcjonowania w ten sposób, to przeczytaj jaki styl bycia może oznaczać postawę pasywno-agresywną. Czytaj dalej Jak radzić sobie z osobą pasywno-agresywną?

O mnie Dominika Wrońska

Jestem psychologiem i terapeutą EEG-biofeedback. Fascynuje mnie mózg z jego niesamowitymi możliwościami. Najbliższy moim przekonaniom jest nurt poznawczo-behawioralny, ponieważ nie pozostawia miejsca na domysły, a wszystkie wnioski opiera na mierzalnych faktach. Prywatnie jestem mamą Laury oraz Leo, którzy stanowią dla mnie niesamowitą inspirację i każdego dnia uczą mnie perfekcyjnej organizacji czasu.

Jak sprawić aby planowanie stało się nawykiem?

Buszując po meandrach internetu trafiłam na bardzo ciekawy materiał opracowany przez Gretchen Rubin, która jest autorką wielu książek poruszających tematykę szczęścia. W przygotowanym przez nią wystąpieniu opowiadała o tym jak wyrobić w sobie nawyk planowania. Poniżej podaję kilka wskazówek jak wcielić w życie swoje plany:
Czytaj dalej…

O mnie Dominika Wrońska

Jestem psychologiem i terapeutą EEG-biofeedback. Fascynuje mnie mózg z jego niesamowitymi możliwościami. Najbliższy moim przekonaniom jest nurt poznawczo-behawioralny, ponieważ nie pozostawia miejsca na domysły, a wszystkie wnioski opiera na mierzalnych faktach. Prywatnie jestem mamą Laury oraz Leo, którzy stanowią dla mnie niesamowitą inspirację i każdego dnia uczą mnie perfekcyjnej organizacji czasu.

RTZ – Racjonalna Terapia Zachowań (Rational Behaviour Therapy RBT)

RTZ – Racjonalna Terapia Zachowań (Rational Behaviour Therapy RBT)

mozg_myslenieNiedawno miałem okazję uczestniczyć w warsztatach Racjonalnej Terapii Zachowań. Postanowiłem podzielić się swoimi doświadczeniem i odczuciami z tego wydarzenia. Po pierwsze miałem ochotę na te warsztaty iść od dłuższego czasu, chyba od dwóch lat, ale jakoś nie miałem czasu, motywacji. Wahałem się by zapisać się na nie, a gdy już to zrobiłem to w sumie żałowałem bo szkoda piątku, soboty, niedzieli, a na dodatek inne miasto i spanie w hotelu. Mój leń się aktywował. Ale udało mi się, dotarłem na warsztaty w Krakowie!

Czytaj dalej…

O mnie Pawel Wroński

z wykształcenia ekonomista. Jego fascynacja rozwojem osobistym doprowadziła do tego, że uzyskał Certyfikat Coacha Biznesu oraz Międzynarodowy Certyfikat ACC w International Coach Federation. Nigdy nie osiada na laurach więc obecnie zgłębia tajniki języków programistycznych. Jest osobą bardzo kreatywną, upartą, „zadaniową” – nie spocznie dopóki nie ukończy rozpoczętego projektu.

Inspiracja na ten tydzień – Dalajlama

Urodziny Dalejlamy – wow, nic! To co zawsze chciałem dostać.

O mnie Pawel Wroński

z wykształcenia ekonomista. Jego fascynacja rozwojem osobistym doprowadziła do tego, że uzyskał Certyfikat Coacha Biznesu oraz Międzynarodowy Certyfikat ACC w International Coach Federation. Nigdy nie osiada na laurach więc obecnie zgłębia tajniki języków programistycznych. Jest osobą bardzo kreatywną, upartą, „zadaniową” – nie spocznie dopóki nie ukończy rozpoczętego projektu.

O stawaniu się sobą…

Człowiek jest mieszaniną pychy i nikczemności, wielkości i nędzy; pragnie cnoty, a służy grzechowi; pragnie trwałego szczęścia, a goni za chwilowymi rozkoszami; pan ziemi i nędzny robak.

Autor: Blaise Pascal

maskaKim jestem?

 Pytanie, na które wydaje nam się że znamy odpowiedź, wcale nie jest tak trywialne jak moglibyśmy sądzić. Gdyby ktoś kazał Ci poczuć sedno swojego istnienia, to czy czułbyś że jesteś małą istotą zamkniętą we własnej głowie tuż za oczami? A może granicą pomiędzy ja i nie-ja byłaby Twoja skóra? Albo może jesteś tylko swoim ciałem? A co z umysłem? Czytaj dalej…

O mnie Dominika Wrońska

Jestem psychologiem i terapeutą EEG-biofeedback. Fascynuje mnie mózg z jego niesamowitymi możliwościami. Najbliższy moim przekonaniom jest nurt poznawczo-behawioralny, ponieważ nie pozostawia miejsca na domysły, a wszystkie wnioski opiera na mierzalnych faktach. Prywatnie jestem mamą Laury oraz Leo, którzy stanowią dla mnie niesamowitą inspirację i każdego dnia uczą mnie perfekcyjnej organizacji czasu.