Archiwa tagu: pamięć

Pełny brzuch niechętnie się uczy

Masz za zadanie opanować bardzo dużą ilość nowego materiału – nie ważne czy przygotowujesz się do egzaminu, musisz wkuć na blachę kilkadziesiąt pozycji zaprezentowanych na ostatnim szkoleniu produktowym w Twojej pracy czy próbujesz przyswoić sobie język obcy – jaką strategię obierzesz? W jaki sposób zamierzasz pochłonąć te wszystkie nowe pojęcia?

jak nauczyć się na egzamin
pełny brzuch niechętnie się uczy

Czytaj dalej Pełny brzuch niechętnie się uczy

O mnie Dominika Wrońska

Jestem psychologiem i terapeutą EEG-biofeedback. Fascynuje mnie mózg z jego niesamowitymi możliwościami. Najbliższy moim przekonaniom jest nurt poznawczo-behawioralny, ponieważ nie pozostawia miejsca na domysły, a wszystkie wnioski opiera na mierzalnych faktach. Prywatnie jestem mamą Laury oraz Leo, którzy stanowią dla mnie niesamowitą inspirację i każdego dnia uczą mnie perfekcyjnej organizacji czasu.

EEG-biofeedback, czyli trening dla Twojego mózgu

Dzisiejszy wpis poświęciłam metodzie terapeutycznej, która bardzo mnie fascynuje, ponieważ z jednej strony jest całkowicie nieinwazyjna, a z drugiej pozwala trwale zmienić sposób funkcjonowania naszego mózgu.

O czym mowa? O EEG-biofeedback lub inaczej mówiąc neurofeedbackCzytaj dalej EEG-biofeedback, czyli trening dla Twojego mózgu

O mnie Dominika Wrońska

Jestem psychologiem i terapeutą EEG-biofeedback. Fascynuje mnie mózg z jego niesamowitymi możliwościami. Najbliższy moim przekonaniom jest nurt poznawczo-behawioralny, ponieważ nie pozostawia miejsca na domysły, a wszystkie wnioski opiera na mierzalnych faktach. Prywatnie jestem mamą Laury oraz Leo, którzy stanowią dla mnie niesamowitą inspirację i każdego dnia uczą mnie perfekcyjnej organizacji czasu.

Sen – W jaki sposób niewystarczająca ilość snu wpływa na naszą pamięć?

Zbyt mała ilość snu jako skutek tzw. „zarwanej nocy” może prowadzić do znacznych zaburzeń pamięci – odkryli naukowcy z Michigan State University i University of California w Irvine.

Profesor psychologii Kimberly Fenn z MSU i Elizabeth Loftus Frenda z UC Irvine przeprowadziły eksperymenty, aby ocenić jak niewystarczająca ilość snu wpływa na pamięć. Okazało się, że pozbawiając uczestników badania odpowiedniej ilości snu w nocy doprowadzono do zwiększenia prawdopodobieństwa błędnego odpamiętywania szczegółów symulowanego włamania pokazanego w sekwencji obrazów.
Czytaj dalej…

O mnie Dominika Wrońska

Jestem psychologiem i terapeutą EEG-biofeedback. Fascynuje mnie mózg z jego niesamowitymi możliwościami. Najbliższy moim przekonaniom jest nurt poznawczo-behawioralny, ponieważ nie pozostawia miejsca na domysły, a wszystkie wnioski opiera na mierzalnych faktach. Prywatnie jestem mamą Laury oraz Leo, którzy stanowią dla mnie niesamowitą inspirację i każdego dnia uczą mnie perfekcyjnej organizacji czasu.

Czy trening umysłu może podnieść Twój poziom IQ?

Jesteśmy bardzo aktywni, dbamy nie tylko o swoje ciało ale także o swój umysł. Chcemy być we wszystkim najlepsi – wiedzą to twórcy wszelakiego typu aplikacji na komórkę, gier komputerowych czy stron internetowych i dlatego oferują nam szereg możliwości aby „podrasować” swoje zdolności poznawcze. Niektórzy idą na całość i obiecują wyższy poziom IQ przy regularnym treningu. Czy te metody są skuteczne i rzeczywiście mogą zwiększyć poziom naszej inteligencji?
Czytaj dalej…

O mnie Dominika Wrońska

Jestem psychologiem i terapeutą EEG-biofeedback. Fascynuje mnie mózg z jego niesamowitymi możliwościami. Najbliższy moim przekonaniom jest nurt poznawczo-behawioralny, ponieważ nie pozostawia miejsca na domysły, a wszystkie wnioski opiera na mierzalnych faktach. Prywatnie jestem mamą Laury oraz Leo, którzy stanowią dla mnie niesamowitą inspirację i każdego dnia uczą mnie perfekcyjnej organizacji czasu.

11 sposobów na usprawnienie własnej pamięci

Zdarza ci się gubić rzeczy takie jak klucze, telefon, portfel? Nie potrafisz przypomnieć sobie gdzie zaparkowałeś samochód w centrum handlowym? Zapominasz o ważnych spotkaniach lub masz tak zwaną „pustkę w głowie” przed egzaminem do którego mocno się przygotowywałeś?

Jeżeli te problemy brzmią znajomo, to mamy dla Ciebie kilka porad: Czytaj dalej…

O mnie Dominika Wrońska

Jestem psychologiem i terapeutą EEG-biofeedback. Fascynuje mnie mózg z jego niesamowitymi możliwościami. Najbliższy moim przekonaniom jest nurt poznawczo-behawioralny, ponieważ nie pozostawia miejsca na domysły, a wszystkie wnioski opiera na mierzalnych faktach. Prywatnie jestem mamą Laury oraz Leo, którzy stanowią dla mnie niesamowitą inspirację i każdego dnia uczą mnie perfekcyjnej organizacji czasu.